本文目录

1. 海蛏胆固醇含量高吗？

海蛏胆固醇含量高吗？

是的，海蛤中的胆固醇含量相对较高。海蛤是一种富含营养的海鲜，但其中含有一定量的胆固醇，每百克海蛤中的胆固醇含量约为230毫克左右。而根据世界卫生组织的建议，每天摄入的胆固醇量应不超过300毫克。因此，亚健康人群、高血脂人群、高胆固醇人群应该适量食用海蛤，而不宜过量进食。如果您想体验海鲜的美味，建议选择其他富含营养但胆固醇含量较低的海鲜，例如鲍鱼、蚝、虾等。