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最近老是做梦，感觉没睡着，想醒却醒不来，是什么回事的？
要考虑是由于睡眠质量不好而引起的，多见于精神压力过大或者情感上受到刺激而引起的症状。对于这种情况，需要注意缓解紧张、抑郁情绪，比如可以经常听舒缓的音乐，也可以多参加户外运动，养成按时作息的好习惯。同时还可以通过晚上睡觉之前温水泡脚，或者是喝一杯热牛奶的方法来改善睡眠质量。
晚上老是做梦睡不好怎么办？
可以通过中医理疗比如针灸，推拿，穴位按摩等方式释放精神压力，有利于改善睡眠。最后，平时生活中需要注意养成良好作息规律，睡前避免饮用容易兴奋大脑神经的食物如浓茶，咖啡等。锻炼身体。
老是做梦怎么办？
解决总是做梦的问题有很多方法。首先，要保证睡眠环境。如果睡眠环境嘈杂，容易刺激头部，使睡眠困难，降低睡眠质量。二是要有良好的心态，消除对大脑和身体的不利因素，同时做出适当的调整。不要喝浓茶和咖啡。如果我们想喝茶，我们可以喝点清茶。咖啡因容易引起失眠。一旦我们失去了睡眠，它会使我们的精神越来越差，很容易做梦。第三，睡前用开水泡脚可以缓解疲劳，减少梦境。
但不知道做的什么梦这是怎么回事？
不是你的记忆不好，也不是你没有做过梦，是你的深睡眠比较好。每个人每晚睡眠中都会做梦，在浅睡眠中做的梦想来后会记住梦境，但在深睡眠中的梦是记不住的，所以你会以为自己没有做过梦。
1、做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。想得太多和工作压力大也是做梦的原因，但更多的是有关梦的内容。
2、梦是人的潜意识的反映，也是现实生活在梦里的折射，有可能你意识不到在你内心的苦恼和担心恐惧，做梦时就会反映出来，日有所思夜有所梦，说明了梦与现实生活的紧密关系。
3、每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。如果你大多数的梦都不记得，说明你的睡眠比较好。如果你大多数的梦都记得，说明你的深睡眠不太好，需要对睡眠加以改善。
睡眠不好老做梦是什么原因？
睡不好还经常做梦，考虑是由于精神压力大，或者是过度疲劳导致的。建议病人要改变生活习惯，睡觉前可以喝一杯热牛奶，牛奶有安神的功效，也可以用热水泡泡脚，听些舒缓的音乐来放松心情，对临床上有中成药也有西药，常用的中成药有百乐眠、甜梦胶囊，也可以根据舌苔，脉象给予中药汤剂的口服。