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献血有什么要求吗？一次必须400ml，200ml可以吗？
我国献血法规定：健康公民无偿献血量一般为200～400ml，一般不会低于200ml，一般也不超过400ml。
因为在200～400ml之间，对人体健康没有明显的影响，同时也能够满足临床的应用。
献血时要结合自己的体重来决定，如果一个人体重过轻，比如一个成年男性，体重在50kg左右，献400ml的血量，往往献出的血量就会超过自身血量的1/10，献血后就容易出现面色苍白、头晕、乏力等不适的症状。所以体重较轻的人献血量可以在200ml左右，体重较大的人献血量可以在400ml。
以上是指献全血的量，而献成分血（主要是采集血小板），每次可以采集一个治疗量和两个治疗量。
采集一个治疗量的血小板，带血浆，总量大约250毫升左右。
运动员可以献血吗？
运动员在比赛季节和赢得比赛前最好不要献血。运动员在进行大量锻炼时，身体需要大量氧气帮助肌肉恢复和生长。献血会减少血液中运输氧气的红细胞数量，导致氧气供应不足，引起体力不足和肌肉疲劳。运动员在比赛季节和赢得比赛前应该保持身体最佳状态，因此最好不要献血以避免影响训练和比赛成绩。一些大型体育赛事的规定也可能会禁止运动员在比赛前一段时间内进行献血。如果一个运动员非常想献血，他应该在比赛季前进行献血，以便有足够的时间使他的身体恢复。另外，献血对身体的影响因人而异，因此运动员在考虑献血前应该咨询专家的意见来判断是否适合献血。
血压高不可以献血吗？
是的，血压高的患者不可以献血的，低血压的患者也不可以献血的。血压不正常，血压不稳定的人都不适合献血。体质衰弱，气血不足，贫血的人不可以献血的。要注意献血的禁忌症，有血液性传染性疾病的都不可以献血的，避免把病毒传染给别人。
献血前身体很好为什么献血后身体变差？
献血以后会出现身体乏力的现象，身体的溶血量相比之前会降低，自己的身体还没有恢复产血的循环功能，所以身体就会变得比较差。献完血后身体素质比较弱，需要多吃一些高蛋白的食物，以及补血的食物来加强自身的营养，充分的休息才能让身体恢复过来。